Mitos Acerca de Perder Peso más Rápido

Mitos Acerca de Perder Peso más Rápido

Mitos Acerca de Perder Peso RápidoMitos Acerca de Perder Peso Rápido... ¿Son los mitos comunes que ya no tópicos o frases entre los atletas, sino entre las personas que son las típicas camarillas "en la oficina o con amigos, cuando se trata de perder peso. Hablemos de algunas de estas ideas falsas y decir la verdad. Mitos Acerca de Perder Peso Rápido
Mitos Acerca de Perder Peso Rápido
Tienes que beber muchos líquidos durante una maratón. Hay un límite en la cantidad de líquido para beber el maratón. Recientemente, la Asociación Internacional de Medicina corredores de maratón (International Marathon Medical Asociación de Directores - IMMDA) anunció nuevas directrices para reemplazar los líquidos durante las maratones. La organización advierte de que las recomendaciones de "beber mucho líquido durante el maratón" es excesivo y debe revisarse.Sobre la base de su investigación, la organización recomienda beber no más de 28,35 g de líquido cada 20 minutos. Estas nuevas directrices pueden parecer "insuficiente" para los corredores de maratón que siempre han escuchado que el líquido potable es fundamental para mantenerse hidratado durante la carrera, y consumido todo el líquido que su cuerpo permitido. Sin embargo, la amenaza de la deshidratación durante un maratón es mínimo si la carrera se ha hecho un montón de consumo de agua.  Mitos Acerca de Perder Peso RápidoEs cierto que los maratonistas pueden sudar mucho durante la carrera, pero también es cierto que muchos de ellos tienden a formar gran parte del año en lugares donde la temperatura es bastante baja y por lo tanto mucho menos Sudán. Es decir, la verdadera cantidad de sudor no tiene nada que ver con lo que está contenido en los laboratorios, donde los datos se toman en el interior cintas de correr, con una temperatura más alta.Correr más rápido va a ayudar a "limpiar su cuerpo"La idea de que te ayuda a correr más rápido para eliminar las toxinas de su cuerpo es un mito. Sustancias potencialmente nocivas Muy pocos (como los pesticidas) que pueden entrar en su cuerpo durante la ejecución, y se acumulan en sus reservas de grasa. Irónicamente, correr más rápido te ayuda a hacer circular las células de grasa que se encuentran en su cuerpo, pero no los elimina.  Mitos Acerca de Perder Peso RápidoPara empezar, las reservas de hidratos de carbono son sólo en el momento en que sus músculos y su cerebro hacen uso de ellos. Por esta razón, su metabolismo se ve obligado a utilizar y combinar otras proteínas para que el cuerpo puede convertir los hidratos de carbono que su cerebro necesita para seguir funcionando. Debido a esto, su cuerpo comienza a perder líquidos y electrolitos como el sudor o la orina, pero no la eliminación de toxinas a través del sudor.Las dietas mágicas no baja de pesoLa realidad es que no existe una dieta mágica que te hace perder peso. Muchos dietistas se inventan planes de pérdida de peso de la fama, pero muchos de estos planes son falsas. Algunas de estas dietas puede llegar a ser tediosa, otros son inciertos y otros más pueden ser fatales. Para estimular cambios en su cuerpo y deshacerse de un poco de peso, le sugerimos que busque orientación para encontrar un plan que más le convenga. Mitos Acerca de Perder Peso Rápido